Aktueller Kursplan
KURSPLAN ab 1.9. gültig
MONTAG
10:00-11:30
DIENSTAG
10.00-11:30
18:30-20:00
20:15-21:45
MITTWOCH
10:00-11:30
20:15-21:45
DONNERSTAG
10:00-11:30
18:30-20:00
20:15-21-45
FREITAG
10:00-11:30
19:00-20:30
SAMSTAG
10:00-13:00 Masterclass
SONNTAG
10:00-13:00 Freestyle Adjusting Workshop
13:30-15:00 Open Level Vinyasa Class
15:30-18:00 Freestyle Adjusting Workshop
Die Stunden sind alle “open level” - so kannst Du in alle Stunden gehen, egal wie lange Du schon praktizierst. Wir gehen individuell auf Dein persönliches Level ein. Wenn Du zu Deiner allerersten Yogastunde kommen möchtest, spreche uns bitte an - wir empfehlen Dir gerne geeignete Stunden. Bitte schaue immer wieder auf diese Seite, weil wir den “Aktuellen Kursplan” tatsächlich aktualisieren! Das Institut ist jeweils 30 min. vor und nach den Klassen geöffnet.
YOGA EINZELSTUNDE mit Pushava oder Anne
Die Yoga-Einzelstunde empfiehlt sich besonders dann, wenn körperliche oder seelische Themen nicht genug Raum im Gruppenunterricht finden. Auch als Paar-Unterricht ist die Yoga-Einzelstunde etwas sehr nützliches. In der Yoga-Einzelstunde führen wir eine ausführliche Diagnostik durch und erstellen einen individuellen Stufenplan inklusive Übungen für Zuhause. Wir verwenden zusätzlich zu der individuell angepassten Asana-Auswahl Griffe aus der Marmalehre.
Preis: 60 Euro
Anmeldung: 0221-2594604
THERAPEUTISCHE YOGA EINZELSTUNDE mit Anne
In der therapeutischen Einzelstunde wende ich Methoden aus der Marmatherapie (Siddhamedizin/Ayurveda) und der Physiotherapie an. Eine ausführliche Diagnostik dient der individuellen Anpassung der Asana-Auswahl. Darüber hinaus integriere ich Übungen aus dem Shatkarma (Reinigungsübungen), dem Pranayama (Yoga der Atmung) und der Yoga-Psychologie. Mit sanften und manchmal auch kräftigen Griffen werden die Meridiane, Nadis und vor allem die Marmapunkte von Blockaden gelöst.
Preis: 80 Euro
Anmeldung: 0221-2594604