Yoga
Unser Unterrichtsstil ist Vinyasa Yoga. SOBOCO YOGA hat ihr Fundament in der Yogatradition, die folgendes beinhaltet:
Samkhya-Philosophie, Elementarlehre, Tantra Yoga, aus dem Hatha Yoga hervorgeht (nicht zu verwechseln mit dem westlichen Tantra, der auf Sexualität reduziert wird), Ayurveda.
Aus unserer Sicht ist Yoga vor allem eine Geistes-Schulung, die in dem integralen Stil, den wir vermitteln, zum Tragen kommt. Es bedeutet nicht nur die Praxis von Asanas, sondern darüber hinaus die Integration von Yoga in den Alltag.
Hier ein Beispiel: Nehmen wir mal an, während der Yogastunde wird eine ruhige Atmung und ein fokussierter Geist trainiert, obwohl man sich in einer herausfordernden Körperhaltung (Asana) befindet. Bedeutsam ist dann, diesen Zustand auch in den Alltag zu integrieren, wenn Herausforderungen entstehen - klar und ruhig zu sein.
Hatha Yoga ist der Oberbegriff für alle körperbezogenen Disziplinen des Yogasystems. Innerhalb des Hatha Yoga gibt es zahlreiche Stile. Der Stil, mit dem wir vor allem arbeiten, ist der Vinyasa Yogastil; darüber hinaus die Sivananda- und Satyananda Yogatradition.
Vinyasa Yoga zeichnet sich durch eine dynamische Form aus, in der Atem und Bewegung sehr genau auf spezielle Weise aufeinander abgestimmt werden. Sivananda Yoga und Satyananda Yoga schult vor allem die Achtsamkeit. Das Ineinandergreifen dieser drei Stile bildet die Grundlage von Soboco Yoga. Der Unterricht ist geprägt von intensiven Korrekturen in den Asanas inklusive Marmapunkt-Stimulation. Wir legen sehr viel Wert auf einen fokussierten Geist während der Praxis und verzichten daher bewusst auf das Verwenden von Hintergrundmusik.