Workshops & Seminare
INTRO YOGA Workshop mit Pushava
Einführungs-Workshop für Anfänger
Inhalt: Dieser Kurs eignet sich für Anfänger, die noch nie Yoga praktiziert haben oder noch nie Vinyasa Yoga paktiziert haben und gerne erst mal in die Asanapraxis reinschnuppern wollen. Dieser Workshop ist eine ideale Grundlage für die Teilnahme am Basic-Kurs.
Zeit: Samstags 10:00-13:00 Uhr
Termine: 20.08. / 11.09. / 02.10./ 16.10. / 04.12.
Anmeldung: schriftlich (bitte Formular anfordern)
Kosten: 35,- Euro (Mitglieder 28,- Euro)
MASTERCLASS Workshop mit Pushava
3-stündige Workshops zur Vertiefung der Praxis
Zeit: Samstags 10-13:00 Uhr
Termine: 4.9. / 18.9. / 9.10. / 13.11. / 27.11. / 18.12.
Kosten: 35,- Euro (Mitglieder 28,-)
Anmeldung: schriftlich (bitte Formular anfordern)
YOGA INTENSIVE Workshop mit Anne
Dieser Workshop ist für Yogapraktizierende konzipiert, die tiefer in die Praxis einsteigen möchten. Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen. Anmeldung erforderlich.
Inhalt: Pranayama, Meditation, Bandhas, Mudras, Asanas mit intensiver Alignment- und Adjustmentarbeit, Mantra
Zeit: Freitags 18:30-21:30 Uhr
Termine: 15.10. / 19.11.
Kosten: 35,- Euro (Mitglieder 28,-)
Anmeldung: schriftlich (bitte Formular anfordern)
FREESTYLE ADJUSTING Workshop mit Anne
“Mit anatomischen Kenntnissen jonglieren lernen”
Inhalt: In diesem Workshop, der in mehrere Module je nach Themengebiet aufgebaut ist, untersuchen wir die praktische Anatomie des Körpers in der Asana und lernen, unsere eigene ART des Adjustens zu entwickeln.
Voraussetzung: Abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder in Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in
Daten: Schulter: 05.09.2010 / Wirbelsäule: 10.10.2010 / Becken & Hüfte: 14.11.2010
Seminar-Ablauf: 10:00-13:00 Uhr Workshop Teil 1 (inklusive Teepause) / 13:30-15:00 “Open Level” Vinyasa-Stunde (optional oder Mittagspause) / 15:00-18:00 Uhr Workshop Teil 2 (Inklusive Teepause)
Preise: Einzelne Termine: 130,- Euro / 3-er Pack: 330,- Euro (Mitglieder 20 % Ermäßigung)
Anmeldung: schriftlich (Formular bitte anfordern)
SAMYAMA Hatha & Vinyasa Yoga Workshop mit Pushava
30/31 Oktober in Schwetzingen (www.vinyasa-yoga.de)
Samyama steht für die vollkommene Kontrolle der Gedanken. Eine der Kernideen der Yogapraxis ist das Entwickeln von Eka Grata - die Fähigkeit, sich auf einen Punkt zu konzentrieren. In diesem Workshop untersucht Pushava das Konzept von Samyama (Dharana, Dhyana und Samadhi - die Konzentration, Meditation und Absolution) und setzt es in der Asana- und Pranayama Praxis aktiv um. Der Begriff Meditation wird nicht als eine abstrakte Idee vermittelt, sondern ganzheitlich körperlich und geistig erlebt. In den drei Sessions des Workshops werden die hohen Aspekte des Hatha & Vinyasa Yogas in die Praxis integriert, so dass die mögliche Tiefe der Yogapraxis erlebt wird.
Session 1: Der Vinyasa Flow (Was bedeutet Flow? Wie bringe ich Prana wirklich in Fluss?)
Session 2: Pranayama ist keine Atemübung, sondern die Lebensenergie an sich (Fortgeschrittene Umsetzung des Ujjayi Pranayama im Vinyasa Flow mit dem Ziel, die absolute tiefe Einheit von Körper und Geist über die Brücke von Ujjayii zu erfahren.)
Session 3: Das Arbeiten mit mystischen Symbolen wie Lingam Chakra u.a. (Mit “Lingam” ist eine Existenzebene gemeint, die unsichtbar aber allgegenwärtig vorhanden ist. Man kann von einem abstrakten Bewusstsein sprechen, das totale, das göttliche Bewusstsein. Dieses Bewusstsein ist unsichtbar und unendlich. Mit dem Verstand kann man es nicht begreifen, man muss es ganzheitlich erfahren.)
Veranstaltungsort: Seminarraum Oftersheim, Karlstraße 8, 68723 Ofsterhseim, www.vinyasa-yoga.de
Kosten: 159.- Euro zzgl. Mwst. (dies ist ein Seminar ausserhalb des Soboco Yoga Instituts, daher können wir SYI-Mitgliedern leider keine Prozente gewähren)
Zeiten: Samstag/Sonntag: 10.00-16.30 Uhr
TEACHING TOOLS mit Pushava
Daten 2011 hier in Kürze
Inhalt: Diese Serie im Rahmen von drei Wochenendseminaren wurde für beginnende Yoga - Lehrende und fortgeschrittene Yoga Praktizierende, die den Drang verspüren zu unterrichten, entwickelt. Yogis, die gerade ihre Ausbildung abgeschlossen haben, fühlen sich häufig noch unsicher bezüglich der sinnvollen Anwendung verbaler und taktiler Korrekturen. Dieses Seminar dient unter anderem dazu, offene Fragen zu klären und Unsicherheiten zu nehmen. Der Morgen und Abend eines jeden Seminartages enthält eine zweistündige Vinyasa Class, die Pranayama-, Pratyahara- und Meditationstechniken beinhaltet.
1. Wochenende: „Korrekturen und Vertiefungen“ Das erste Wochenende ist ausschließlich der Asana - Praxis gewidmet.Am ersten Tag werden die Systeme von Nadis und Vayus detailliert vermittelt. Basierend auf diesem Wissen wird die Ausrichtung der Gelenke zueinander, das richtige „Alignment“, in der Asana - Praxis besprochen und geübt. Darüber hinaus werden wir das Erkennen und Lösen von Energieblockaden im Körper intensiv erarbeiten. Dieser Prozess geht mit einer Korrektur und Vertiefung geübter Asanas einher. Am zweiten Tag beleuchten wir Vinyasa Krama genauer. Daraus ergibt sich für die Lehrenden unter uns die Fragestellung: „Wie choreographiere ich als Yogalehrer eine Yogastunde, die für den Körper und das Energiesystem sinnvoll ist? Wie gelingt es mir, meine Schüler zum Ausklang meiner Klassen den Zustand eines ausbalanciertes und meditatives Seins erfahren lassen zu können?“
2. Wochenende: „Die Wissenschaft des Pranayama“
An diesem Wochenende tauchen wir in die Tiefe des Pranayama ein. Pranayama ist ein oft unterschätzter Teil der Yogapraxis. Es ist jedoch ein genauso facettenreiches und weites Feld wie die Asana - Praxis selbst und sollte ebenso achtsam und respektvoll behandelt werden. Pranayama (Prana = Lebens-, Vitalenergie; yama = nutzbar machen, lenken) lässt sich nicht nur als Atemtherapie verstehen, es beinhaltet vielmehr das Reduzieren unserer Gedankenwellen. An diesem Wochenende werden wir uns die sechs Hauptmethoden des Pranayama so, wie sie in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden, anschauen und in ihrer Tiefe erleben. Ihre Anwendung und das Erlernen ihrer Vermittlung stehen hierbei im Vordergrund. Es ist ganz natürlich, dass sich beim Anwenden dieser Methoden immer wieder Fehler einschleichen, so dass wir ausgiebig daran arbeiten werden, diese zu erkennen und zu beheben. Die Praxis von Bandhas und Mudras spielen eine wichtige Rolle im Pranayama und werden daher eingehend besprochen.
3. Wochenende: „Yogatherapie“
Viele unter uns haben im Laufe ihres Lebens mit gewissen Beschwerden am Bewegungsapparat Erfahrungen sammeln müssen. Dieses Wochenende schafft einen besonderen Einblick in die Themen Krankheitsbilder, Verletzungsgefahren und der Umgang mit solchen sowie das Thema Schwangerschaft. Um beispielsweise Rückenproblemen entgegenwirken zu können, benötigen wir im Rahmen einer therapeutischen Arbeit spezifische Asanas. Sie erleichtern uns den späteren Einstieg in den Yogaunterricht im Vinyasa - Stil. Erkrankungen wie Asthma, Allergien und zahlreiche andere gesundheitliche Schwierigkeiten können mit Yoga positiv beeinflusst werden. Der Umgang mit ihnen wird ebenso thematisiert werden. Des Weiteren werden wir über „Erste Hilfe“ – Maßnahmen im Falle einer Verletzung sprechen. Je nach Schwangerschaftsphase gibt es ein Spektrum begünstigender Übungen, aber auch solche, die es in einer gewissen Phase der Schwangerschaft eher zu meiden gilt. Diese werden ebenso wie die postnatale Phase und der Wiedereinstieg in die Asana - Praxis thematisiert.
SCHAMANISCHE JAHRESGRUPPE mit Anne
Inhalt: Diese Jahresgruppe, an der du an einzelnen Terminen oder allen Terminen hintereinander teilnehmen kannst, dient deiner Lebensqualität und der Entfaltung deines Potentials. Ein mal im Monat jeweils von 18 Uhr bis 21:30 finden sogenannte “Schamanische Teachings” zu verschiedenen Themen statt. Mit speziellen Übungen und schamanischen Aufstellungen mit diesen Kräften kannst du sie unmittelbar in dir erleben. Da ich mit Leib und Seele die Philosophie des Schamanismus und des YogaSystems in meinen Alltag integriere und erforsche, wirst du davon in diesen Abendgruppen profitieren: Die Systeme unterscheiden sich vielleicht in ihrer individuellen Sprache - doch beschreiben sie als gehbaren Weg für jeden Menschen ein und das selbe: die Vereinigung des Mikrokosmos mit dem Makrokosmos. Das Ineinander-Schmelzen dieser zwei jahrtausende alten Philosophien eröffnet dir den Einblick in den Zauber dieses Lebens - was gefeiert und genossen werden kann statt “irgendwie zu überleben, zu “funktionieren”… Die Choreographie dieses Zyklus ist auf der Basis des Schamanischen Medizinrads aufgebaut. Im Schamanismus werden die Elemente und die verschiedenen Ebenen des Bewusstseins den vier Hauptrichtungen, den vier Nebenrichtungen, dem Zentrum und dem “wie oben so unten” zugeordnet. Der Himmelsrichtung des Südens zum Beispiel ist das Element Wasser zugeordnet, eine Qualität des Fliessens, der Gefühle, der Unschuld und des Vertrauens - und der Hingabe an den Fluss des Lebens. In jeder Himmelsrichtung und ihrer “Medicine Story” liegt ein kleines Universum verborgen. Das Verständnis über unser komplexes Sein wird so offenbarer und wir können eine Balance in und um uns herstellen, die zu mehr Freude, Vitalität und Liebe führt. Die Termine finden einmal im Monat statt und sind aufeinander aufbauend konzipiert; du kannst aber auch an einzelenen Abenden teilnehmen, die dich besonders ansprechen. In der Zeit zwischen den Terminen hast du genug Zeit, die Informationen der Teachings in Form von Ritualen und Zeremonien in deinen Alltag zu integrieren. An jedem Termin erhältst du von mir ein entsprechendes Ritual oder eine Zeremonie, die nach und nach Balance in dein Leben bringt.
Termine und Themengebiete: 22.01.: Süden - Wasser - Vertrauen / 12.02.: Norden - Luft - Klarheit / 12.03.: Westen - Erde - Intuition / 16.04.: Osten - Feuer - Inspiration / 07.05.: Südosten - Lieber der Ahnen / 11.06.: Südwesten - Kunst des Träumens / 03.09.: Nordwesten - Entscheidung für die Liebe / 01.10.: Nordosten - mit dem Moment tanzen / 12.11.: Zentrum - Äther - Stille & Sexualität / 17.12.: Medizinradzeremonie - Tanz des Herzens
Kosten: 50,- Euro pro Abend
Zeiten: Freitags, 18 Uhr - ca. 22:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich / An der Medizinradzeremonie kann jeder teilnehmen - auch wenn du an keinem der Termine teilgenommen hast - wellcOMe.