Yoga Kurse & Yoga Workshops

Herzlich Willkommen bei SOBOCO in Köln. Soboco bedeutet soul body communication und wurde 1998 von mir, Anne Heydenreich gegründet. SOBOCO verbindet drei Bereiche: SOUL: Methoden, die der Seele gut tun, BODY: Methoden, die dem Körper gut tun, und COMMUNICATION: Methoden, die dem Geist gut tun. Meine Ausbildung als staatlich anerkannte Physiotherapeutin, eine 4-jährige Ausbildung zur Heilpraktikerin, eine 4-jährige Ausbildung in Systemischer Therapie und mehrere Ausbildungen im Yoga und medizinischen Ayurveda bieten ein starkes Fundament und breit gefächerte Kompetenz.

Ayurvedisches Yoga: Marma Vyayama

Die Marmapunkte werden Im Ayurveda als die innere Apotheke des Körpers bezeichnet und ähneln den Akupressurpunkten der TCM. Im Marma Yoga werden spezielle Übungen und Yoga Asanas dazu verwendet, diese Punkte zu aktivieren.

Mittwochs 19:00-20:00 Uhr
Online (Zoom)
Drop-in: 14,- Euro
10er Karte: 130,- Euro

Restorative Yoga

Soboco Restorative Yoga umfasst heilsame Methoden aus dem Hatha Yoga,  dem Yoga Nidra, Mantra Chikitsa, Faszientherapie, Körpertherapien zur Lösung von Dauerstress und regenerative Methoden.

Montags 19:00-20:00 Uhr
Online (Zoom)
Drop-in: 14,- Euro
10er Karte: 130,- Euro

Soboco Yoga Workshops mit Anne

Jeder Soboco Yoga Workshop mit Anne beinhaltet
Marma Vyayama, Restorative Yoga, Hatha Yoga Asana,
Pranayama, Yoga Nidra, Nada Yoga, Mantra Chikitsa, Meditation

Görrestr. 1 (Köln-Rathenauviertel)
Kosten: 45,- Euro pro Workshop
Workshop-Daten 2022: 17.7., 21.8., 18.9., 16.10., 20.11., 18.12.
Uhrzeiten: 10-13 Uhr

Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation ist geeignet bei allen Themen, die mit Dauerstress zu tun haben.

Individuelle und flexible Terminabsprache
(Kontaktformular benutzen)
Online (Zoom) 30 Minuten 50 Euro

Yoga Nidra Therapie

Yoga Nidra ist besonders gut dafür geeignet, tief sitzenden Stress zu lösen. Yoga Nidra hat mehrere Stufen und ist eine dynamische Meditationsform.
Yoga Nidra kann zu Heilzwecken im Bereich Neurologie, Traumaverarbeitung und Alltagsmanagement beziehungsweise Stressreduktion eingesetzt werden.

Einzelsitzung in Köln oder über Zoom, Terminanfragen gerne über das Kontaktformular

Physio Yoga

Physio Yoga Einzelstunde, massgeschneidertes individuelles Übungsprogramm, physiotherapeutische Übungen, individuelles Yoga-Übungsprogramm

Ayurveda Marmatherapie

Die Ayurvedischen Marmas ähneln den Akupressurpunkten der TCM. Die Marmas wirken auf den Körper und den Geist. Gerade mentale und emotionale Unordnung im Organismus führt zu somatischen Konsequenzen im Körper. Die Arbeit mit den MArmapunkten führt zu einer inneren Ordnung im Organismus und setzt verborgene Kräfte frei.

50,- Euro, 30 Minuten

Therapeutin: Anne
Staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ayurvedatherapeutin & Yogalehrerin

Montag

10:00 bis 18:30
Einzelsitzungen

19:00 bis 20:00

Restorative Yoga Online

Dienstag

10:00 bis 14:00
Einzelsitzungen

Mittwoch

10:00 bis 18:30
Einzelsitzungen

19:00 bis 20:00 Uhr
Marma Yoga Online

Donnerstag

10:00 bis 14:00
Einzelsitzungen

Freitag

10:00 bis 14:00
Einzelsitzungen

Samstag

Yoga & Ayurveda
Ausbildung

Sonntag

Yoga & Ayurveda Ausbildung
&
10:00 bis 13:00

Soboco Workshop, Köln
Daten 2022: 21.8., 18.9., 16.10., 20.11., 18.12.

Einzel-Coaching

Angewendete Methoden: Systemische Therapie,
Methoden aus dem Yogasystem wie Jyotisha, Meditation, Atemarbeit und therapeutisch wirksame Körperübungen, Körperzentrierte Traumaarbeit und weitere Methoden des Mentaltrainings basierend auf neurologischen Grundlagen der Neuroplastizität

Terminanfragen gerne über das Kontaktformular

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