Soboco “Marma Vyayama” mit Anne Online
Die Marmapunkte werden Im Ayurveda als die innere Apotheke des Körpers bezeichnet und ähneln den Akupressurpunkten der TCM. Im Marma Yoga werden spezielle Übungen und Yoga Asanas dazu verwendet, diese Punkte zu aktivieren.
Mittwochs 19:00-20:00 Uhr
Online (Zoom)
Drop-in: 14,- Euro
10er Karte: 130,- Euro
Kursleitung: Anne
Soboco “Restorative Methode” mit Anne (vor Ort)
Die Soboco Restorative Methode umfasst heilsame Methoden aus dem Hatha Yoga, dem Yoga Nidra, Mantra Chikitsa, Faszientherapie, Körpertherapien zur Lösung von Dauerstress und regenerative Methoden.
Montags 19:00-20:00 Uhr
Online (Zoom)
Drop-in: 14,- Euro
10er Karte: 130,- Euro
Kursleitung: Anne
Soboco “Pranayama Chikitsa” mit Anne
Soboco Atemtherapie ist geeignet bei allen Themen, die mit Dauerstress zu tun haben.
Individuelle und flexible Terminabsprache
(Kontaktformular benutzen)
Online (Zoom) 30 Minuten 50 Euro
Soboco “Yoga Nidra” mit Anne
Yoga Nidra ist besonders gut dafür geeignet, tief sitzenden Stress zu lösen.
Einzelsitzung, auch über Zoom möglich
Soboco “Physioyoga” Einzelstunde mit Anne
Physio Yoga Einzelstunde, massgeschneidertes individuelles Übungsprogramm, physiotherapeutische Übungen, individuelles Yoga-Übungsprogramm,
80,- Euro
Online: Zoom
vor Ort: Maastrichter Str. 26 (Belgisches Viertel)
Soboco “Ayurveda Marmatherapie” mit Anne
Ayurveda Marmatherapie (Marmas ähneln den Akupressurpunkten)
Behandlung über Privatrezept & Selbstzahler
Ort: Maastrichter Straße 26 (Belgisches Viertel)
50,- Euro, 30 Minuten
Therapeutin: Anne
Staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ayurvedatherapeutin & Yogalehrerin
Montag
8:00 bis 9:30 Uhr
MITTELSTUFE
ZOOM
DAVID
19:00 bis 20:00
RESTORATIVE YOGA
ZOOM
ANNE
Dienstag
8:00-9:30 Uhr
FUNCTIONAL MOVEMENT
ZOOM
DAVID
18:00 bis 19:30 Uhr
YOGA MITTELSTUFE
ROTHEHAUSSTR: 1a
DAVID
Mittwoch
8:00 bis 9:30 Uhr
SANFTES HATHA YOGA
ZOOM
DAVID
19:00 bis 20:00 Uhr
MARMA YOGA
ZOOM
ANNE
Donnerstag
19:30 bis 21:00 Uhr
ANFÄNGER
ROTHEHAUSSTR. 1A
DAVID
Freitag
08:30 bis 10:00 Uhr
FUNCTIONAL MOVEMENT
GÖRRESTR. 1
DAVID
18:00 bis 19:30 Uhr
HATHA YOGA
ZOOM
DAVID
Samstag
9:00 bis 13:00 Uhr
HATHA YOGA ARTS
WORKSHOP
VOR ORT & ONLINE
ROTHEHAUSSTR. 1A
DAVID
Sonntag
9:00 bis 13:00 Uhr
HATHA YOGA ARTS
WORKSHOP
VOR ORT & ONLINE
ROTHEHAUSSTR. 1A
DAVID
10:00 bis 13:00
SOBOCO YOGA
WORKSHOP
VOR ORT & ONLINE
GÖRRESTRASSE 1
ANNE
Hatha Yoga Arts “Sanft” mit David
In diesem Kurs geht es ausschliesslich um die Atemtechniken und klassischen Sitzhaltungen des Hatha Yoga Systems. Am Ende vom Kurs findet eine kurze Mantrapraxis und Meditation statt. In diesem Kurs geht es um Energetisierung, Zentrierung und Beruhigung des Geistes.
Mittwochs 10:00-11:30 Uhr
Online
Drop-in: 18,- Euro
10er Karte: 140,- Euro (für David´s Kurse gültig)
Kursleitung: David
Hatha Yoga Arts “alle Levels” mit David
In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Klassischen Hatha Yoga nach der Hatha Yoga Pradipika und anderen Hatha Yoga Texten vermittelt. Die klassischen Yoga Asanas werden hier im Detail vermittelt und mit Pranayama verbunden. Dies hat einen tiefgreifenden Effekt auf das Nervensystem und die Qualität des Geistes. Nach und nach wird eine vollständige Hatha Yoga Praxis erarbeitet.
Freitags 10:00-11:30 Uhr
Vor Ort & Online
Görrestr. 1 (Köln-Rathenauviertel)
Drop-in: 18,- Euro
10er Karte: 140,- Euro (für David´s Kurse gültig)
Kursleitung: David
Hatha Yoga Arts “Mittelstufe” mit David (vor Ort & online)
In diesem Kurs wird vom soliden Fundament aus mehr ins Detail gegangen. Hier lernst du die Soboco Yoga Sequenzen kennen. Die spiraldynamischen Aspekte werden verfeinert, die Synchronisation von Atem und Bewegung wird präziser, die Anforderung an Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Kraft wird gesteigert. In diesem Kurs wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist zu mehr Fokus, Klarheit, Ausdauer, Ruhe und Kraft geschult.
Montags 10:00-11:30 Uhr (Online)
Dienstags 19.30-21:00 Uhr (vor Ort & Online)
Rothehausstr. 1a (Köln-Ehrenfeld)
Drop-in: 18,- Euro
10er Karte: 140,- Euro (für David´s Kurse gültig)
Kursleitung: David
Hatha Yoga Arts “Anfänger” mit David Online
In diesem Kurs wird ein solides Fundament entwickelt. Schwerpunkte sind Ausrichtung der Gelenke in den einfachen Grundhaltungen, Verbindung des Atems mit der Bewegung, Etablierung von Rhythmus und Flow, sukzessive Qualitätssteigerung des Körpergewebes. David arbeitet mit speziellen Yoga Sequenzen, die dir Schritt für Schritt Sicherheit in der Yogapraxis geben. Diesen Kurs gibt es online und als Präsenzkurs.
Donnerstags 19:30-21:00 Uhr
Online & vor Ort (Rothehausstr. 1a)
Drop-in: 18,- Euro
10er Karte: 140,- Euro (für David´s Kurse gültig)
Kursleitung: David
Hatha Yoga Arts “Functional Movement” mit David Präsenz & Online
Um die Yoga Haltungen sicher üben zu können, muss der Körper über entsprechende Fähigkeiten bezüglich Beweglichkeit, Koordination, Balance und Kraft verfügen. Dieser Kurs ist die ideale Grundlage, aber auch die ideale Ergänzung für all unsere Yoga Kurse. Teilnahme nur vor Ort möglich.
Dienstags 18:00-19:30 Uhr (Online)
Freitags 08:30-10:00 Uhr (Vor Ort & Online)
Görrestr. 1 (Köln-Rathenauviertel)
Drop-in: 18,- Euro
10er Karte: 140,- Euro (für David´s Kurse gültig)
Kursleitung: David
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