“Anfänger” Kurs
In diesem Kurs wird ein solides Fundament entwickelt. Schwerpunkte sind Ausrichtung der Gelenke in den einfachen Grundhaltungen, Verbindung des Atems mit der Bewegung, Etablierung von Rhythmus und Flow, sukzessive Qualitätssteigerung des Körpergewebes. David arbeitet mit speziellen Yoga Sequenzen, die dir Schritt für Schritt Sicherheit in der Yogapraxis geben. Diesen Kurs gibt es online und als Präsenzkurs.
Kursleitung: David
“Mittelstufe” Kurs
In diesem Kurs wird vom soliden Fundament aus mehr ins Detail gegangen. Hier lernst du die Soboco Yoga Sequenzen kennen. Die spiraldynamischen Aspekte werden verfeinert, die Synchronisation von Atem und Bewegung wird präziser, die Anforderung an Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Kraft wird gesteigert. In diesem Kurs wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist zu mehr Fokus, Klarheit, Ausdauer, Ruhe und Kraft geschult. Diesen Kurs gibt es online und als Präsenzkurs.
Kursleitung: David
“Hatha Yoga” Kurs
In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Klassischen Hatha Yoga nach der Hatha Yoga Pradipika und anderen Hatha Yoga Texten vermittelt. Die klassischen Yoga Asanas werden hier im Detail vermittelt und mit Pranayama verbunden. Dies hat einen tiefgreifenden Effekt auf das Nervensystem und die Qualität des Geistes. Nach und nach wird eine vollständige Hatha Yoga Praxis erarbeitet.
Kursleitung: David
“Functional Movement” Kurs
Um die Yoga Haltungen sicher üben zu können, muss der Körper über entsprechende Fähigkeiten bezüglich Beweglichkeit, Koordination, Balance und Kraft verfügen. Dieser Kurs ist die ideale Grundlage, aber auch die ideale Ergänzung für all unsere Yoga Kurse.
Kursleitung: David
Einzelbuchung fortlaufender Kurs Montags Physioyoga for Riders Online (Zoom)
Montags 20:00-21:00
Einstieg jederzeit möglich
Alle Level
Kursleitung: Anne
Montag
10:00 bis 11:30 Uhr
MITTELSTUFE
Montag
20:00 bis 21:00 Uhr
PHYSIOYOGA FOR RIDERS
Dienstag
18:00 bis 19:30 Uhr
FUNCTIONAL MOVEMENT
19:30 bis 21:00 Uhr
MITTELSTUFE
Mittwoch
10:00 bis 12:00 Uhr
SANFTES HATHA YOGA
PRANAYAMA & MANTRA
19:00 bis 20:00 Uhr
MARMA & RESTORATIVE YOGA
Donnerstag
19:30 bis 21:00 Uhr
ANFÄNGER
Freitag
08:30 bis 10:00 Uhr
FUNCTIONAL MOVEMENT
10:00 bis 12:00 Uhr
HATHA YOGA
Samstag
9:00 bis 13:00 Uhr
AUSBILDUNG
Samstag
8:00 bis 9:00 Uhr
PHYSIOYOGA FOR RIDERS ONLINE ZOOM
1x/MONAT
Sonntag
9:00 bis 13:00 Uhr
AUSBILDUNG
“Sanftes Hatha Yoga” Kurs
In diesem Kurs geht es ausschliesslich um die Atemtechniken und klassischen Sitzhaltungen des Hatha Yoga Systems. Am Ende vom Kurs findet eine kurze Mantrapraxis und Meditation statt. In diesem Kurs geht es um Energetisierung, Zentrierung und Beruhigung des Geistes.
Kursleitung: David
10er Karte alle Präsenzkurse in Köln mit David
10er Karte für alle Präsenzkurse am Rathenauplatz 9 in Köln mit David
Leitung: David
Marma & Restorative Yoga Kurs
Die Marmapunkte werden Im Ayurveda als die innere Apotheke des Körpers bezeichnet und ähneln den Akupressurpunkten der TCM. Im Marma Yoga werden spezielle Übungen und Yoga Asanas dazu verwendet, diese Punkte zu aktivieren. Die Restorative Yoga Methode im Soboco Yoga umfasst Faszientraining, neurologisches Training und regenerative Methoden.
Teilnahme entweder vor Ort oder über Zoom.
Leitung: Anne
Soboco Yoga “Online” mit David
David`s Kurse gibt es auch online. Der Link ist eine Woche gültig.
Kursleitung: David
“Asanas & die Doshas” Online (Zoom)
Asanas im ayurvedischen Kontext:
Asanas für dein Dosha
Einführungs-Seminar in die
Ayurvedische Yogapraxis
12.03.22
10-13 Uhr
Online (Zoom)
60,- Euro
Keine Vorkenntnisse notwendig
Kursleitung: Anne
5er Karte für Physioyoga For Riders (ZOOM)
5er Karte für den Kurs
PHYSIOYOGA FOR RIDERS
(ZOOM)
Montags 20:00-21:00
Einstieg jederzeit möglich
Alle Level
Leitung: Anne
Biomechanik & Yoga Workshop für Trainer & Reiter (Zoom)
Theoretischer Hintergrund Biomechanik des Reitens und praktische Übungen (physioyoga for riders) über Zoom
Samstag 4.12.21, 19-21 Uhr, 50 Euro
Leitung: Anne
Termin / Kurs buchen
